Dieser Shake kombiniert die Süße von Banane, den Geschmack von Kakao und die wärmende Note von Zimt. Er ist perfekt als Frühstück, Snack oder Post-Workout-Drink.
Dank der Protein-Isolate liefert er dir nicht nur Geschmack, sondern auch Energie und Muskelfutter. Kakao bringt zudem Antioxidantien, die dein Herz schützen.
Schneide die Banane in Stücke. Stelle alle Zutaten und einen Mixer bereit. Tipp: Nutze gefrorene Bananenstücke, wenn du es extra cremig magst.
1️⃣ Banane, Milch, Wasser, Protein Isolat, Kakao und Zimt in den Mixer geben.
2️⃣ Ca. 30–60 Sekunden mixen, bis der Shake glatt ist.
3️⃣ In ein Glas füllen, mit Kokosraspeln toppen und genießen.
⏰ Zubereitungszeit: 5 Minuten
Pro Portion (ca. 300 ml, ohne Proteinpulver):
Banane liefert schnelle Energie, Kakao bringt Antioxidantien, Zimt stabilisiert den Blutzucker. Ein Shake, der Körper und Seele glücklich macht!
💡 Variante: Statt Kakao kannst du veganes Schokoproteinpulver nutzen.
💡 Tipp: Für extra Süße 1 TL Ahornsirup hinzufügen.
💡 Serviervorschlag: Mit Kakaonibs oder gehackten Mandeln bestreuen.
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